Y O G A S T U N D E N / K U R S E
Wochenstarter
Montag 19:30 – 20:45
Schulhaus, Backsteingebäude, Singsaal, 8586 Erlen
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Starte in die Woche in dem du etwas für deine mentale und körperliche Vitalität tust: Mit spezifischen Yogaübungen für verschiedene Körperregionen kommst Du bei Dir an, stärkst Körper und Geist, tankst Energie für die ganze Woche. Geeignet für Anfänger und Geübte. Einstieg jederzeit möglich.
Einzelstunde: 24.–, 12er Abo: 240.– (gültig 15 Wochen*)
Yoga für Frühaufsteher
Freitag 5:45 – 7:00 Uhr
Kurs: Hebammenpraxis Erlen, Poststrasse 18, 8586 Erlen (neben Bäckerei Schönholzer)
Mit aufwärmenden Sequenzen stimmst du dich auf eine dynamische Yogapraxis ein. Dort findest du deine körperliche mentale Herausforderung, gefolgt von einer cool-down Praxis mit subtilen Übungen, eine kurze Meditation und eine vitalisierende Schlussentspannung.
Einzelstunde: 35.–, 10er Abo: 300– (gültig 15 Wochen*)
Yoga über Mittag
Mittwoch 12:15 – 13:15 nach Anfrage
Ort: Hebammenpraxis Erlen
Ist Zeit für dich rar? Yoga über Mittag bietet Dir Zeit deinen Körper kurz und knackig zu aktivieren und so dein Nervensystem abzuholen. In weiteren Yogaübungen geht es darum tiefer zu entspannen, Verspannungen zu lösen und bei sich anzukommen. Perfekt für den gediegenen Start in den Nachmittag. Geeignet für Anfänger und Geübte.
Einzelstunde: 35.–, 10er Abo: 300.– (gültig 15 Wochen*)
Um bei dir anzukommen und wahrzunehmen was du und dein Baby brauchen, um eine erfüllende Schwangerschaft zu erleben. Die Schwangerschaft ist eine einmalige Zeit für eine Frau und werdende Mutter. Durch die angepasste Yogapraxis bereitest du dich auf die Geburt vor. Du kannst Verspannungen die durch den Alltag und deinen sich verändernden Körper entstehen lösen. Dabei stärkst du Körper und Geist, was dich dabei unterstützt selbstbestimmt und selbstbewusst den Alltag zu bewältigen.
Kurskosten: 5 Lektionen 175.– CHF, Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung und weitere Info www.hebammenpraxis-erlen.ch
Yoga für Schwangere
Montag 17:30 – 18:45
auf Anfrage
Yoga zum ‘abefahre’
Freitag 17:30 – 18:45
Hebammenpraxis Erlen
Du möchtest die Anspannung der Woche loslassen und genussvoll ins Wochenende starten? Dann bist du hier genau richtig. Du wirst abgeholt mit ein paar fordernden Sequenzen, dann mitgenommen in eine alle Sinne ansprechende Yogapraxis, die dich auf verschiedenen Ebenen abholt und zu deiner inneren Mitte führt.
Auch geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Einzelstunde: 35.–, 12 Abo: 300.– (gültig 15 Wochen*)
Yoga Häggenschwil
Mittwoch 8:30 – 9:45
Theoriesaal, 9308 Lömmenschwil
Dynamisches Hatha Yoga, Frauenverein Häggenschwil
Anmeldung und weitere Info auf Anfrage: [email protected] oder Whatsapp: 079 750 3132
Weitere Angebote
Yoga für Reiter
Für Reiter die ein auf sich abgestimmtes Yogaprogramm wünschen und die Übungen effizient erarbeiten möchten. Die Stunde beinhaltet ein telefonisches Vorgespräch zur Abklärung der Bedürfnisse, entsprechende Vorbereitung des Unterrichts, eine Nachbereitung der Stunde und erstellen eines Übungsplans für den Yogaschüler.
Privatstunden
Auf Anfrage.
*Vor- und Nachholen von Yogastunden nach Absprache in meinen anderen Yogastunden möglich.